異位性皮膚炎與營養

まずビタミンＡですが、これは上皮細胞の完全化といわれ、上皮細胞と汗腺の良化を促進し て皮膚の健康を助けてくれます。その結果として皮膚の表皮細胞の乾燥を防ぎ潤いを与えて くれます。 次にビタミンＣですが、これは強い皮膚を作るのが主作用でして、表皮下にあるコラーゲン 層の形成を強力に促進して、かつビタミンＥと同様に体内で酸化防止の働きをします。ま た、細胞を傷つける活性酸素を無毒化したり細胞の酸化を防止して炎症の拡大を阻止するよ うな働きがあるため、細胞機能の維持と再生には大変重要な物質となっています。 3番目のビタミンＥは皮膚を若返らせる作用が主です。ビタミンＥは脂溶性であるため種々 の細胞膜に入り込み、そこに含まれている脂質の酸化を防いで、細胞機能を正常に維持する 作用があるばかりでなく、ビタミンＣと共に活性酸素を無毒化して皮膚細胞を活性酸素毒か ら保護してくれます。 ライト博士は、上の３つのビタミン以外に亜鉛と天然ボラージュオイルの必要性についても コメントしています。亜鉛は新しい皮膚細胞の再生の際に生じる新たな蛋白質合成の促進に 役立ちます。天然ボラージュオイルにはガンマリノレン酸という必須脂肪酸が多量に含まれ ているため、それによって皮膚の乾燥化が防止され表皮細胞の保湿性が維持されています。 アトピーの方は、一般的に体内でのビタミンＡ，ビタミンＣ，ビタミンＥの生成が低く、乾 燥肌になるやすいので、天然ボラージュオイルの摂取によってアトピー肌の改善（特に乾燥 肌に対して）が期待されます。（谷口先生）

大概在3-4禮拜前，我們開始給小莉補充維生素（維他命）A，C,E，加B群，從很微量開始， 慢慢增加。小莉的皮膚明顯的改善了許多，星期一去定期回診時，連隆子醫師都說，最近小莉 的皮膚狀況很好。我沒有提維生素的事，因為我想再觀察一段時間。 打從換了食用油（橄欖油）以後，小莉的皮膚就開始改善了，再加上開始吃維他命之後，小莉 的皮膚真的好轉的很明顯，已經好久沒有使用類固醇軟膏了，小孩子懶，甚至連保濕軟膏都很 少擦了。不過，冬天到了，天氣越來越乾了，還是要注意保濕比較好。 最近，除了維他命之外，我們開始給小莉加一些亞鉛（鋅）和鐵質。但是，有些礦物質的有效 量和攝取上限量很接近，所以服用時要比較小心。特別是給小孩的攝取量要謹慎一點。

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